Розпочався навчальний рік і в наших університетських стінах засвітилися нові обличчя – це першокурсники. Більшість із них мають такі симптоми: блискучі перелякані очі, невпевнена хода, тихий голос і т.п.

Психолог, кандидат педагогічних наук Володимир Штифурак, який досліджував «хворобу» першокурсників та підготував чимало літератури на тему «Адаптація студентів-першокурсників в умовах вищого навчального закладу» стверджує, що для багатьох студентів нове соціальне оточення викликає стрес. За його словами, студентів можна поділити на три групи: адаптовані, неадаптовані, дезадаптовані. Останні, зокрема, мають занижену самооцінку, високу тривожність та невпевнену поведінку. Із ними потрібно проводити психологічні тренінги, які допоможуть підвищити самооцінку та покращити свою впевненість.

У середньому людина адаптується до нового середовища 120 днів. За цей період в окремих студентів виникають думки «можливо, я не туди потрапив», «я не зможу»і т.д.  Тому-то першокурсники повинні самі планувати свою роботу. З першого дня потрібно дізнатися де читальня, як працювати з каталогом, з Інтернетом, де взяти плани семінарських занять. Задля успішного розв’язання подібних проблем або їхнього уникнення, Володимир Сергійович пропонує декілька основних порад для «першачків»:

- Якщо хочете досягти якоїсь мети, дійте впевнено і називайте свою мету. «Робити спробу», «старатися» – означає наперед програмувати невдачу.

- Якщо хочете змінитися, дійте так, ніби ви вже володієте необхідними новими навичками. Дійте і контролюйте себе.

- Довіряйте своїм почуттям. Вчіться розуміти, що саме ви переживаєте.

- Позитивне ставлення до життя (оптимізм, активність і впевненість у собі) – це те, що відрізняє «переможця», «щасливчика» від невдахи. Дуже важливо не змішувати таке позитивне ставлення з очікуванням подарунків долі. Основою при цьому є віра в себе.

- Дійте! Помиляйтесь, але дійте! Активна дія – це головне, що відрізняє активіста від пасивного студента.

- Любіть себе. Частіше повторюйте декларацію власної самооцінки, тільки не перестарайтеся.

- Не лякайтеся. Майте сміливість бути самим собою.

- Не забувайте, що будь-яка порада – це тільки тканина, з якої ви можете зшити щось потрібне для себе.

Усім першокурсникам ВДПУ зичимо успішної адаптації, результативного навчального року та веселого студентського життя.

Ян ТАНЮК