Із приходом осені чимало людей піддаються депресії. За статистичними даними кожному третьому притаманне відчуття пригніченості, ослаблення організму й зниження настрою після закінчення літа . Поглибленню такого стану сприяють чимало факторів: підйом захворюваності, скорочення світлового дня, перехід від відпочинку до більш активної діяльності.

В осінній період зменшується кількість отримуваних організмом вітамінів, що призводить до ослаблення імунітету. Як наслідок виникає застуда. Крім цього людина страждатиме від браку енергії, що зникає із заходом сонця. Негативну роль можуть відігравати похмурі пейзажі за вікном, а спогади про теплі й безтурботні дні навіюватимуть ностальгію. Щоб уникнути депресивного стану, потрібно прислухатися до порад фахівців. Психолог Тетяна Околіта рекомендує додати в життя більше фарб і запахів. Учені вже давно довели, що кольори й аромати впливають на психоемоційний стан людини. Окрім того, не варто забувати про важливу роль правильного харчування та спорту. А найкращими ліками, безумовно, будуть посмішки й рідні люди поруч.

Пам’ятайте, що осінь – це не тільки сезон дощів і холоду, а й пора затишку та натхнення.

Каріна ПРИЙМАК