Сучасне життя – джерело постійних потрясінь.

Різноманітні події, величезний потік інформації, дефіцит часу призводять до перевантаження організму. Через це псується настрій і з’являється дратівливість.

Кожен має свій спосіб боротьби з негативними емоціями.

Ми поцікавилися, якими методами користуються наші студенти.

Іванна Дахнівська (ПГФ, 1 курс)

- Відволіктися від буденних проблем мені допомагає спорт, зокрема йога й танці. Після важкого робочого дня такі  заняття розслабляють тіло й розум. Тренування не тільки поліпшують настрій, а й допомагають тримати себе в чудовій формі.

Марина Соколовська (ІІЕП, 1 курс)

- Будьте філософами. Не падайте духом і боріться. Крім того, обов’язково позитивно мисліть і допомагайте іншим. Кажуть, що наші проблеми можуть виявитися смішними, коли ми дізнаємося про чужі.

Анастасія Лесик (ФФЖ, 1 курс)

- Мені повсякчас допомагає гра на гітарі. Це мій особливий антидепресант.

Олег Дзюба (ФІМ, 1 курс)

- Найкраще побороти стрес мені допомагає музика. Ніщо так не заспокоює, як звучання улюблених  басів у навушниках.  Також дієвим способом є прогулянка на свіжому повітрі. Це допомагає  розібратись у собі, впорядкувати думки.

Марина Бабенко (ФІМ, 1 курс)

- Хобі – найкращі ліки від поганого настрою. Також після важкого робочого дня варто прийняти гарячу ванну. Вода має властивості додавати енергію та поглинати негатив.

Так, ми дізналися декілька способів боротьби зі стресом. Кожен певною мірою є дієвим. Якщо все ж не вдається впоратися з неприємностями, порадьтеся з рідними та друзями. Саме вони знають вас найкраще, тому їх допомога буде ефективною. Якщо ж справи зовсім кепські, краще звернутися за допомогою до спеціаліста або зателефонувати у службу довіри.

Анастасія ГОЛОШИВЕЦЬ